こんにちは。心理療法士の寺尾明希子です。

このサイトにこられたということは、何らかの悩みを抱えられているのかとお察しします。心理療法（サイコセラピー）を求めるのは、勇気がいることだったかもしれません。

セラピーを過去に受けたことがある方。または、初めて受けようと思っている方。

サイコセラピーとは、あなたの悩み、気持ち、考えなどを自由にお話しできる場です。あなたがこれからより良い人生を送るための、あなただけの時間。自分の人生のための自己投資でもあります。

この機会に、サイコセラピーを通して、肩の荷を下ろし、今まで頑張ってきた自分を癒やし、自分らしく生きる第一歩を踏み出しませんか？

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以前から多くの方が心の悩みを抱えていらっしゃいました。最近は心の悩みを相談することへの理解も高まり、様々な種類の悩みがより多くの方から寄せられています。

例えば・・

• 気持ちの落ち込み、不安感、ネガティブ思考、罪悪感

• 自信がない。自分に価値がないと感じたり、自分の気持ちを表現することに罪悪感を感じる

• イライラやストレスで、夫や妻、または子供との会話や関係もうまくいかない。子供にあたってしまう

• 子供、または夫婦間でのコミュニケーションがうまくいかない

• 大事な相手との間で親密な関係が作ることが難しい

• 集中力が低下し、やる気が出ず、仕事や学校、家事など、タスクがはかどらない

• 過食や拒食やむちゃ食い、または他の嗜癖があり、やめたいがやめられない

• 自分に対して厳しすぎて、自分を責めてしまう。信頼できる相手を責めたり疑ったり、悪循環

• 今まで普通に生活してこれたけれど、生きづらく、ここで一度自分を見つめてみたい

• 子育てを通して自分の問題が見えてきたと感じ、子供に悪影響を与えないために自分と向き合いたい

そんな方たちのために、個人、カップルまたは夫婦・家族の方々を対象に心理療法を行なっています。また、家族に悩んでいる方がいる方を対象にしたコンサルテーションも行っています。

私は今まで１２年以上、臨床と研究の両方で心理に関わる仕事をしてきました。臨床心理士の資格、Licensed Clinical Social Worker (LCSW# 96041)の資格と、カリフォルニア州の公立学校でスクールカウンセラーとして働く資格、Pupil Personnel Services Credential も取得しました。

セッションはオンラインと対面の両方で行なっています。

オンラインセッションは、インターネットアクセスがあればどこからでも簡単に使えて、個人情報・プライバシー保護機能完備。ご自宅や職場など、一人になれて静かな場所があれば、どこからでもセッションを受けることができます。

対面セッションは、サンフランシスコ近郊のサンマテオにあるオフィスで行います。